فقط بدن شما نیست که نیاز به «ورزش» داره. مغز شما هم برای جوان و سرِحال موندن نیاز به تمرین داره.

یک تمرین دیجیتالی مغزی که توسط شرکت بیوتکنولوژی آمریکایی Posit Science Corporation ساخته شده، توسط متخصصان مغز و اعصاب دانشگاه مک‌گیل (McGill) کانادا مورد آزمایش قرار گرفته و نتایج امیدوارکننده‌ای به دست اومده.

توی یک کارآزمایی کنترل شده دو سو کور، دقیق و سخت‌گیرانه، ۸۲ بزرگسال سالم بالای ۶۵ سال به طور تصادفی انتخاب شدن تا روزانه سی دقیقه یا با اپلیکیشن «BrainHQ» شرکت Posit بازی کنن یا با یه بازی کامپیوتری معمولی.

بعد از ۱۰ هفته، اسکن‌های مغزی نشون داد که کسانی که با BrainHQ بازی کرده بودن (که تمرکزش روی چالش‌های مبتنی بر سرعت بود)، افزایش قابل توجهی توی فعالیت کولینرژیک (یک نوع سیگنال‌دهی مغزی) داشتن.

این افزایش توی بخشی از مغز اونا به نام قشر سینگولیت قدامی (ACC) دیده شد – که از توجه انتخابی، کنترل بازدارنده و حافظه پشتیبانی می‌کنه.

میزان این افزایش توی سیگنال‌دهی کولینرژیک، با مقدار افت معمولی که ACC در طول ۱۰ سال تجربه می‌کنه، قابل مقایسه بود.

دکتر اتین دی ویلرز-سیدانی، متخصص مغز و اعصاب از دانشگاه مک‌گیل، ادعا می‌کنه: «این تمرین، سلامت کولینرژیک رو به سطوحی که معمولاً توی یک فرد ۱۰ سال جوان‌تر دیده می‌شه، برگردوند.»

«این اولین باریه که نشون داده شده یک مداخله، چه دارویی و چه غیردارویی، می‌تونه چنین کاری رو در انسان انجام بده.»

اپلیکیشن BrainHQ در حال حاضر با اشتراک ماهانه و سالانه قابل خریدنه و شرکت ادعا می‌کنه که این فناوری رو بر اساس شواهد علمی ساخته و توی صدها مقاله معتبر علمی آزمایش کرده.

شواهد اولیه نشون می‌ده که این اپلیکیشن می‌تونه روی مغز تأثیر بذاره و این تغییرات ممکنه مفید باشن، اما معلوم نیست که این تغییرات دائمی هستن یا نه، یا اینکه آیا توی عملکرد روزمره افراد مسن، به تفاوت‌های واقعی توی حافظه، توجه و یادگیری منجر می‌شن یا نه.

این کارآزمایی اخیر کوچیکه و انگیزه‌اش سود شرکت بوده، بنابراین دلیلی برای احتیاط باقی می‌مونه. با این حال، طراحی اون خیلی دقیق بوده و با همکاری متخصصان مغز و اعصاب مک‌گیل از تکنیک‌های پیشرفته اسکن مغزی استفاده کرده.

سیستم کولینرژیک بخش‌های زیادی از مغز، از جمله هیپوکامپ (که به شدت توی یادگیری و حافظه درگیره) رو به هم وصل می‌کنه. از نظر تئوری، اگه این سیستم تقویت بشه، می‌تونه علائم رایج پیری مثل از دست دادن حافظه رو بهتر کنه.

دیدن تغییرات توی سیستم کولینرژیک بعد از تمرین مغزی جالبه، اما برای درک بیشتر، نیاز به آزمایش‌های بیشتری با تعداد افراد بزرگتر و متنوع‌تر هست.

نویسندگان این کارآزمایی نتیجه‌گیری می‌کنن: «شناسایی و اجرای استراتژی‌های موثر برای حمایت از سلامت مغز، پتانسیل کاهش هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی، افزایش مشارکت توی نیروی کار و تعامل اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی رو داره.»

لینک منبع